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法拉三联人的健康益处是什么?

沙拉三明治是黎巴嫩的文化图标。虽然有许多人可以制作一个 鲜美的生成法拉威 少数可以匹配由鸡肉豌豆制成的新鲜,健康和正宗的黎巴嫩版本,这些版本浸泡,地面和与香料混合,如孜然,辣椒,大蒜和香菜,然后是深井的深褐色完美。

Falafel健康

我们都知道沙拉三明治绝对美味,但你知道吗?’S也超级健康吗?让’看看这些金棕色球的一些健康益处的完美。

除了是一个美味的小吃,沙拉三明治对你来说非常好,但可能很难相信如何健康的事情。说服你,让’他看看沙拉三明治的健康益处。

纤维和蛋白质高

像其他豆类一样,如扁豆和豆类,鹰嘴豆在纤维和蛋白质中很高,两者都具有众多的健康益处,包括良好的心脏健康,肌肉修复和开发,体重管理,消化健康等。

加载维生素和矿物质

鹰嘴豆加载了一系列维生素和矿物质,对孢子体功能至关重要,包括钙,铁,磷,锌,叶酸,钾,B族维生素和镁。

卡路里低

与其他油炸好东西相比,沙拉三明治的卡路里非常低。类似的菜肴,如Shawarma或Winer Kebabs都含有高卡路里的肉类,而Flafel的鹰嘴豆是由提供更低的卡路里计数。

丰富的健康脂肪

Falafel富有富有所知的东西“healthy fats”并且不含任何反式脂肪或饱和脂肪,这是高胆固醇的两个最大贡献者。

适合血糖水平 

富含纤维的食物也有助于控制血糖水平。纤维减缓消化,让糖从消化道缓慢转移到您的血液中。这意味着没有糖“high”吃沙拉三明治后,没有血糖崩溃的疲劳或刺激。

盐水低

沙拉三明治钠低。并保持低钠膳食摄入对于保持低血压至关重要。

虽然有许多人可以制作一个美味的生成法格拉多瑞,但很少有可能与新鲜,健康和正宗的黎巴嫩版本相匹配。如果你已经堕落了falafel并希望沉迷于你的新的爱情, 停止曼奥索  or  网上订购 ,我们很乐意准备这种美味和健康  黎巴嫩食品 for you!


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