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黎巴嫩食物健康吗? |黎巴嫩饮食的好处

It’是一个常见的问题,是黎巴嫩食物健康吗? 传统黎巴嫩食品 众所周知的是美味;但是,对于那些寻找健康食品选择的人来说也是一个很棒的选择。在这里,我们简要介绍了一些原因的一些原因 黎巴嫩美食 是世界上最健康的,所以如果你关心你的健康就准备满足你最喜欢的食物。

是黎巴嫩食物健康

CC image courtesy of cyclonebill on flickr http://bit.ly/1LmImxC

由于鹰嘴豆等鹰派成分的健康益处是从古代众所周知的,而且诸如Hommus和Falafel等经典菜肴展示了他们的健康品质。

 

新鲜的成分

黎巴嫩美食始终利用新鲜的当地成分,确保您从每一口都获得最大的营养效益。使用水果,蔬菜和草药来自局域,也可以最大限度地减少对环境的影响,因为没有资源密集的运输工作。

健康的黎巴嫩食品悉尼

CC image Courtesy of Vera Yu and David Li on flickr http://bit.ly/1VMmIaH

香料不是酱汁

所有那些美味的黎巴嫩菜肴的口味味道来自精心挑选的草药和香料,而不是重型酱汁。这确保了每种粉末具有最大的风味,但最小量的饱和脂肪量。

健康的黎巴嫩食物

使用橄榄油

黎巴嫩食品而不是用黄油,奶油或其他乳制品烹饪,而不是烹饪橄榄油,这可以对降低胆固醇,控制血糖水平并提高整体心脏健康来做奇迹。尽管 橄榄油 脂肪含量仍然比较较高,其单对不饱和脂肪酸使其对您来说非常好。

淀粉低

与大多数西方文化饮食不同,黎巴嫩食品使用很少的淀粉原料。你更有可能找到一小部分米饭或扁豆,而不是土豆,面条或高度加工白面包的巨大救助。

很多羔羊

在黎巴嫩,选择的肉一直是羔羊,这被认为是比红肉更健康的选择。草皮羊肉在蛋白质,烟酸,硒, 维生素B12.,锌和磷,以及一定的必需脂肪酸来源。

素食披萨浇头

专注于素食选择

黎巴嫩食品全部焦点全面素食。一些 美味的素食披萨浇头 我们使用包括蘑菇,橄榄, f,haloumi和jalapeños。

帮助草药

黎巴嫩烹饪中使用的草药不仅是新鲜的;他们对你来说也非常适合。薄荷的呼吸,有助于你的消化,并发现有助于减轻体重减轻以防止头痛,而欧芹在维生素K,C和A以及叶酸,铁和铜中。

古代和神奇的香料

新鲜的 Za'atar. 是黎巴嫩最广泛使用的香料之一,它已与各种健康福利有关。从圣经时期被吹捧为皮肤病的治疗,以其对其癌症的争论性质和广泛认识的信念,即它有助于提高你的大脑力量,Za'atar是一个超级食物来说最少。

健康食品悉尼

CC image courtesy of rhea_Kennedy on Flickr http://bit.ly/1L7ZCZP

两个字 - 鹰嘴豆!

健康益处 鹰嘴豆 自古以来的众所周知,黎巴嫩钉如汉姆斯和法拉三联人展示了他们的健康品质。除了高蛋白质中,鹰嘴豆含有钙,镁,磷酸盐,铁和维生素K,它们共同有助于加强骨骼,降低血压,抗击癌症,减少炎症和低胆固醇。

健康的外带内心西部

CC image courtesy of Wikipedia http://bit.ly/1gIIOfk

无论是黎巴嫩食物还是多年来一直在吃东西,你都不会在Manoosh找到更健康,更美味或正宗的版本。简单地 从我们在线订购 或者 下降并亲自见到我们 - 我们保证您不会失望。


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